Tunne- Yksinäisyys
Yksinäisyys, ei ole mikään yksinkertainen asia, kun sitä oikein lähtee pohtimaan.
Sillä se voi olla voimaannuttavaa ja tyydyttävää, kun se on omaehtoista. Tai sitten se on kehoa kalvavaa yksinäisyyttä, joka johtuu kokemuksesta jota ei tahdo. Tahtomaton yksinäisyys altistaa erilaisille sairauksille, koska se nostaa esimerkiksi verenpainetta ja lisää stressihormonin määrää elimistössä. Tutkimukset osoittavat jopa aivojen muuttuvan yksinäisyyden myötä. Tästä taas aiheutuu masennusta ja ahdistusta.
Sairaanhoitajan lopputyötä tehdessä sain syvällisemmän ja laajemman kuvan asiasta. Professori Peter Strang:n tekstejä ja luentoja kun on kuunnellut --ymmärtää ettei ihan mistään vähäpätöisestä asiasta ole kyse. (alta voit lukea lopputyön ruotsiksi). Samoin professori Juho Saari on kirjoittanut kirjan Yksinäisten Suomi, josta saa kattavan kuvan yksinäisyyden syvyyksistä.
Nyt kun koko kansakunta on karanteenissa pandemian johdosta, voi vain kuvitella minkälaisia seurauksia tästä pidemmällä aikavälillä onkaan ihmisten terveydelle. Vuonna 2016 ilman tätäkään eristäytymisen aikaa, Yle uutisoi, että joka viides meistä kärsii siitä. Mitähän tämän päivän tilastot sanovatkaan.
Mitä me jokainen voimme tehdä estääksemme yksinäisyyden kokemuksia? Nyt on aika tarttua puhelimeen (ei pelaten tai katsoen TikTok videoita) ja soittaa vaikka isovanhemmille, ystäville, tutuille tai vaikkapa naapurille ja kysyä mitä kuuluu? ja mikä tärkeintä pysähtyä kuuntelemaan. Tai voi kirjoittaa kortin ja kertoa näin, että tuo postin vastaanottaja ei ole YKSIN vaan hänellä on ihmisiä ympärillään jotka pohtivat kuinka hän voi.
Nykyisin voi mahdollisuuksien mukaan järjestää myös Whatsapp videopuheluita tai Zoom tai Teams treffejä, vaikkapa päiväkahvien tai lastenkutsujen parissa. Yhdessä voi kutoa, jumpata, piirtää, askarrella, leipoa, laulaa jne. Näin saa yhdessä tekemisen kokemuksen vaikka eristyksissä pitääkin olla.
Kommentit
Lähetä kommentti