Onni --- Synkkyys

Kaksi puolta

Mieleeni tulee väistämättä kuva Aku Ankasta jolla kaksi puolta. Nämä kuvasivat hyvää ja pahaa. Nämä ovat selkeät vastakohdat joiden kanssa ihminen kamppailee elämässään. 

Nämä eivät kuitenkaan ole ainoat vastakohdat --on myös olemassa sellaiset kuin onni ja synkkyys.

Olet varmasti joskus havainnut nämä kaksi puolta elämässäsi. Onnen ja synkkyyden -miten sitten toiset selviävät ja toiset painivat tuon synkkyyden kanssa lopulta vaipuen masennukseen? Toisella tunne tulee ja sitten se poistuu, ilman pitkää liisteriä...Mistä tämä ero johtuu? 

Onni ja synkkyys ovat tunteita. Eli tunteiden tasapainotteluun ja säätelyyn liittyvät asiat ovat avainasemassa. Se kuinka näitä kykenee säätelemään liittyy sukupuoleen, kasvupaikkaan, elämänkokemuksiin, ikään ja kehitykseen. 

Liika rajoitettu ja liian vapaa kasvuympäristö on huono. Eli vanhempana tässä nyt miettii, mitenkähän me oikein onnistutaan oman jälkipolven kanssa, kun kultainen keskitie pitäisi osata. 

Miksi tavoitella tuota onnellisuuden tunnetta?

Onnellisessa olossa vapautuu luovuuden energiaa. Rennossa mielentilassa ihminen voi ratkaista ongelmia ja pystyy tuottamaan luovasti jotain uutta." -sanotaan OPH.fi sivulla. Ja juurikin tämä tila oli itselläni vahvana vielä hetki sitten. 

Nyt yrittää puskea päälle se toinen vaihe.  Eli synkät tunteet. Jolloin minun on vaikeaa uppoutua hyvää mieltä tuottavaan tekemiseen. Ja taas on negatiivinen kierre aukeamassa. 

Ehkä oloa voisi kuvata tällä kuvaamallani kotilolla. Kun koittaa kuiva kausi, se painuu koteloonsa ja rakentaa jopa limastaan kalvon kotelon aukkoon. Näin kosteus pysyy mahdollisimman pitkään sisällä ja näin se säilyy hengissä. 

Synkkä tunne vaikuttaa minuun näin. Tekisi mieli käpertyä kuoreen ja yrittää unohtaa nämä tunteet. Antaa tunteiden eli kuivan kauden mennä, tulen sitten joskus taas esiin. Mistä tämä käytös johtuu? Lapsuudessa ehkä ollut kiellettyä tai paheksuttua kokea synkkyyden tunteita. Tai kukaan ei ole kuunnellut niitä. 

Omien tarpeiden kuuntelu on minulle ollut vaikeaa jo lapsesta saakka. Ja nyt huomaa kuinka tärkeää se olisi, jotta osaisi asettaa rajat niin itselleen kuin muillekin...Jotta minä jaksaisin itseni kanssa sekä muidenkin kanssa. 

Lähteet:

https://mieli.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/tunnetaidot/tunnetaitojen-perusteet

https://www.oph.fi/fi/oppimateriaali/tunteesta-tunteeseen-ohjaajan-opas/2-tunteita-voi-saadella